МИРТ

В странах Южной Европы и Северной Африки с древних времен введен в культуру вечнозеленый кустарник до 2—3 метров высоты, с ланцетными темно-зелеными листьями, при растирании душистыми. Цветет он в конце мая — июне. Из нежно-белых пятилепестковых душистых цветочков образуются черные ягоды с приятным сильным ароматом.

Это малораспространенное, но очень ценное растение — мирт обыкновенный из семейства миртовых, куда входят эвкалипты, фейхоа, гвоздичное дерево и еще около 3500 видов.
Много чудесных сказок и легенд далекой древности связано с миртом. Читать далее »

ФЕЙХОА

В 1910 году в Никитский ботанический сад из Сухумского и Петербургского ботанических садов прибыло шесть саженцев. Новоселов высадили в центральной части Приморского парка.

У молодых растений ветви были серовато-желтые, с вечнозелеными кожистыми листьями, сверху темно-зелеными, а снизу серебристо-опушенными, с ароматическими железками. На пятом или шестом году в июне—августе на них появились одиночные, крупные, до 4 сантиметров в диаметре, красивые цветы с толстыми красновато-белыми лепестками и длинными красно-пурпуровыми тычинками. Зеленоватые многосемянные плоды растения (весом до 30—100 граммов) напоминали огурцы. Мякоть у них сочная, кисловатая, с оригинальным своеобразным вкусом, тонким ананасно-земляничным ароматом. Читать далее »

ОМЕЛА

В канун Нового года на улицах Ялты можно увидеть женщин с необычными для этой поры букетами. В руках у них — древесные кустики с небольшими зеленоватыми веточками, украшенными воскового цвета ягодами. Это новогодний подарок на счастье.

Новый год уже заметно «повзрослел», а кое-где в квартирах все еще стоят в кувшинах с водой эти подарки.
Растение, о котором идет речь, называется омела белая. Относится оно к роду полупаразитических вечнозеленых кустарников из распространенного на земном шаре семейства омеловых, «прописанного» главным образом в тропических лесах. Читать далее »

Как осваивать стрельниковскую гимнастику

Если вы решили самостоятельно освоить основной комплекс упражнений стрельниковской дыхательной гимнастики, начните с первых трех упражнений. Это «Ладошки», «Погончики» и «Насос». Все упражнения выполняются в ритме строевого армейского шага: как маршируют солдаты, видели все.
«Ладошки» – разминочное упражнение. На первом занятии при его выполнении следует делать подряд только 4 шумных коротких вдоха носом. Затем отдых в течение 3–5 секунд, и снова 4 шумных вдоха носом. И так 24 раза. Всего 96 вдохов-движений. Читать далее »

«Передний шаг» («Рок-н-ролл»)

Исходное положение: встаньте прямо, руки опустите вдоль тела.
Поднимите согнутую в колене правую ногу до уровня живота, на левой ноге в этот момент слегка присядьте и одновременно вдохните. Затем правая нога опускается на пол, а левая нога выпрямляется в колене. При этом воздух абсолютно пассивно уходит через нос или рот.
Обе ноги какое-то мгновение стоят прямо. Затем поднимите до уровня живота согнутую в колене левую ногу, а на правой в этот момент слегка присядьте – вдох. После этого обе ноги выпрямляются – пассивный выдох. Читать далее »

Окружающая среда и гигиена

Окружающая среда городов с огромной плотностью населения, интенсивностью движения автотранспорта и средоточием производства весьма загрязнена и тяжела. Это наносит вред здоровью и продолжительности жизни. Многие пожилые горожане заботятся о цветах и зеленых насаждениях, которые очищают воздух, скрашивают быт и дают им возможность поработать физически.
Большинство долгожителей Чэнду с удовольствием выращивают цветы, и заботятся о них. Какая-то зелень и цветы есть в каждом доме. Цветы гибискуса во множестве растут на улицах и проулках, из-за этого Чэнду иногда называют «город гибискусов». В недавние годы их стали заменять на экзотические цветы и растения. Цветы не только украшают город и очищают воздух, но и дают тем, кто их выращивает, яркие впечатления. Читать далее »

Скорая помощь, правильный отдых и питание

В Китае города обеспечены лучшим медицинским оборудованием и более квалифицированными врачами, чем сельские районы. Также городское население более полно и шире осведомлено о том, как необходимо заботиться о здоровье.
В городах всегда есть возможность своевременного обнаружения и лечения болезни, а также более эффективная система скорой помощи. Это помогает снизить уровень смертности, благодаря чему средняя продолжительность жизни городского населения превышает 70 лет, тогда как в сельской местности люди в среднем живут меньше. Читать далее »

Рациональное питание. Отказ от курения и алкоголя

Городские долгожители никогда не увлекались гастрономическими изысками и не уделяли еде слишком большого внимания. Они никогда не переедали, и лишь изредка некоторые из них позволяли себе покурить или выпить.
Основным продуктом для жителей Пекина является пшеничная мука, а, для жителей Шанхая, Гуанчжоу и Чэнду основу питания составляет рис. В качестве дополнения идут главным образом свежие овощи. Зимой в Пекине овощей немного, тогда как в Шанхае, Гуанчжоу и Чэнду свежие овощи доступны круглый год. Наилучшими условиями для выращивания овощей располагает Чэнду. Там всегда есть большой выбор овощей по невысоким ценам. Долгожители едят мясо, но в достаточно ограниченном количестве, однако некоторые жители Чэнду, перешагнувшие вековой рубеж, являются весьма активными мясоедами. Читать далее »


sanek567